とこなつの国より

マレーシアでの日々のこと

ラマダン中のマレーシア

昨日からラマダンに入った。ラマダンでなくても、毎日明け方にお祈りの声がスピーカーで流されるのだか、これがいつも以上に声が大きくて長くて、夜が明ける前に起きてしまった。

自分にはマレー系の知り合いがいないので、実際はどんだけお腹がへるのかとか、日中どうやって気を紛らわせているのかとか分からない(夫の会社にマレー人はいるが、日中は何も食べてないよ、とか、初日はやはり辛いらしい(お腹が空いて)としか聞いたことがない)。夜が明ける前と日没後にガッツリ食べるみたいだけど、昼間何も食べられないって想像するとなんだか他人事ながらに辛くてしょんぼりしてしまう。

自分事でいえば、昼間食事に行ったとき、マレー系の人がやってる店は閉まっていて、いつもいっているマレー系のお惣菜のお店もまるっと一ヶ月しまっているのが、毎年困る。安くて美味しいのでほぼ毎日お惣菜を買っていたので、この時ばかりはどうしたもんかなと思う。朝夕は自炊だが、自分だけが食べる分を作るのが億劫でしょうがない。

しかたがないので、中華系の人がやっているパンミー(うどんみたいな麺)のお店にいくのだが、種類が少ないのと野菜が殆どないので、ここばかり行っていると野菜不足になってしまう。マレーシアはカフェは沢山あるが(スタバも多い)、高いし、美味しい店も限られているので、結局はあっちふらふらこっちふらふらと、お昼の食べられる店を探し求めてさまよう。マレー系の人がどうおもっているのか分からないけど、ラマダンって大変だなと思う。

マレーシアのスーパーで買ったもの(梅干し)

マレーシアでも日本のものは多少売っているけど(味噌や漬物、納豆など)種類は少ないし、数が減っても仕入れがいつになるか分からない。

しょうがないので、日本以外で作られた味噌や漬物を買ったりしている(納豆だけは何故か日本産のものをあちこちで売っている。けど、一度冷凍しているからかパサついて粘りがあまりない)。

あと、なかなか無いのが梅干し。ので、中国産と思しき梅干しを買った。

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一見、何なのか分からない瓶詰…

中身はこれ↓

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写真がテカってて良く分からないけど、まさに形も味も梅干しでした。

中国産はちょっと…と言われるけど、こっちも(多分日本も)外食産業は大体中国産の野菜使ってると思う。安いし。

この梅干しは4.9リンギ(130円位)で瓶の大きさからいってそんなに安くはないけど、こっちにある数少ない日本産梅干しよりは手に入りやすいのではないかなと思いました。

 

最近のこと

前回から随分あいてしまった。それでもアクセスがあるようなので、ちょっとだけ。

以前から、Mark Wiens さんというyoutuberのブログを観ている。タイ在住で、主にタイの食に関してのレポートが多いようだけど、最近は世界各国いろんなところに出向いている様子。この人の、良いなと思うところは、食べ方がきれいなところと、食事を絶対けなさないところ、紛争地域と言われているところに行っても、マイナスな面は映さない。良いところだけピックアップしているところ。観ているとどうしてもお腹が空いてしまう。

マレーシアの食レポもしていて、自分は行ったことがないところばかりなのだけど、とても美味しそうなので、調べて行ってみたいなと思う。

 

 

マレーシアのトイレについての注意事項

以前、マレーシアのトイレは汚いのかどうかという文を書いて、それがどうも意外と読まれているようなので再度。

トイレに関しては以前と変わらず。新しいショッピングモールや施設では綺麗だけど床はビショビショのことが多い。紙は大体、置いてある。でも長居はしたくないという感じ。これに追記して、古くからある観光施設、博物館などは、トイレは古く、紙を置いてないことが多いので、注意したほうがいいかもしれない。

しかも紙はその施設内では売ってないことが多い。

じゃ、どうするかというと、うちから持っていくしかない。

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半分以上使っているのでよく分からないと思うけれど、厚みが5CM位ある、よくスーパーで売っているティッシュ。ちょっとゴワゴワしているけど、これが大体2リンギ前後(50円位)で売っているので、これを持っていくと、ちょっと口を拭きたいとか、トイレとかに重宝する。ただ、結構大きいので、半分は取り出して家に置いておいて、袋に半分入った状態で持っていくとかしたほうがいいかもしれない。

トイレ(というかティッシュに関して)の考察でした。

 

KLIA空港のタクシーカウンターでチケットを買い、タクシーに乗ったら

今年2度目の日本渡航から帰った。歯は、もうもしかしたら完全には治らないかもという感じ。どこをどうしたらこうなったのかよく分からないが、治療中に菌が入ったとしか考えられず…今回再度日本で治療して、時間がなかったので普通の虫歯は一か所二か所もう置いといて、滞在期間内に出来るところまではやった。

繰り返すけれど、マレーシアで歯の治療は止めたほうがいいです。簡単なものなら良いのかなとは思うけど…特に根幹治療というやつ?根の治療。日本に帰って、信頼のおける歯科でやってください。日本ですらたまにうまく行かないことがあるらしい(私は今まで日本でやった治療で失敗したなということはないけど)のに、スキルの無いマレーシアでは、後悔すると思います。セラミックも質が悪い。多分マレーシアのどの歯医者もその辺は同じじゃないかなと思います。

あと、今回、KLに深夜便で到着する飛行機で戻ってきたのだけど、疲れているのと、KLIAExpressが最終っぽくて、自宅近くの駅からタクシーが拾えるかもわからなかったので、KLIAのタクシーチケットカウンターでチケットを買い、空港につけているタクシーに乗ることにした。今までは赤タクシー、青タクシー、uberしか使ったことが無く、空港で手配しているタクシーにおかしいのはいないだろう…と踏んでいたのだけど、大間違い。たまたまとは思うけど、乗ったタクシーの運転手が、こっちに来て乗ったタクシーの中で一番様子がおかしく、異常な態度の運転手で、ずっと怒っているし、途中でいきなり何も言わずガソリンスタンドに停車しトイレに行ったままなかなか戻ってこず、自宅までの道のりを上手く説明できないと激怒し始めた。結局その男がナビを持っており、それに住所を入力して何とか帰り着いたのだけど、深夜便で疲れて帰ってきているのに、途中でその辺に放り出されるかもしれないという恐怖(KLIA周辺はジャングルしかない)で心底恐ろしかった。

日本に行くとき空港まで乗ったuberの運転手は親切で、日本行くの?チケットやパスポートは忘れてないか?とか聞いてくれてあっという間に送ってくれたので、上記のような恐ろしい運転手ばかりではないとは思うけど、KLIAのカウンターでタクシー手配するのは止めたほうがいいです。相場の2倍以上だし。

あのタクシーカウンター潰れてほしいと心底思いました。普通に赤タクシー、青タクシーが横付けできるようにしてもらいたい。まだマシです。深夜便の場合、なるべくKLIAExpressの走っている時間帯に到着するようにして、KLセントラルにでて、ホテルに泊まったほうがいいかなと思います。特に女性。前にも書いたかもだけど、マレーシア治安悪いので、なるべく自衛するようにしてください。

 

歯医者のこと(2)

前回、歯医者のことについて書いたのだけど、なぜ、歯科治療で大変大変!ってなっているか、分かりづらいと思い付け足します。これは、自分が既に日本から住民票を抜いているので、日本に帰って治療した場合、歯科(というか医療全般)にお金がかかるという話と、マレーシアの歯科技術が、費用が高い割に日本人の希望する技術に達していないという話のふたつ。どっちも、緊急・金欠の時にはすごく困る。海外にいても日本に住民票があり保険料を払っている・民間の保険に入っている…という話であれば、日本に帰って治療しても高額医療費はおそらく日本で申請すれば返ってくる可能性もあり(やったことがないので分からないが)、保険でカバーされる場合もあり。私の話は当てはまらないと思う。

私の場合、日本で海外保険に入っておらず、住民票も抜いているので歯科治療にお金がかかってしまった。しかも、肝心な部分はマレーシアで治療し、悪化させてしまった、という点で、すごく困った状態になったという…

マイナンバー絡みで色々思うところがあって住民票を抜くという人もいるかもしれないが、もし健康に不安があるなら、住民票は抜かないほうが良いのではないかと思う。そもそも健康不安があるなら、海外移住はあまりおススメしない。どの国に行っても、医療に日本ほどのサービスは期待できないし、おそらくものすごくストレスがかかると思う(健康に自信あり、の人なら問題ないとは思う)。

今回、また日本で残りの歯科治療をしなくちゃなのだけど、その前に出来ることはやろうと、とりあえず、何十年も続けてきた砂糖の大量摂取をほぼほぼ止めた。

大量というのがどれくらいをさすのか分からないけど、日本にいた時は、菓子パンやケーキを一日2~3個、マレーシアに来てからは、マレーシアのお菓子(もち米で作った甘いお菓子)をやはり一日2~3個食べていた。それをいきなり止めた。料理の際もなるべく砂糖は使わず(買ってきたお惣菜に入っている砂糖は許容する)、を続けている。

歯の方は若干痛みが治まってきたかなという感じで大して変わりはないのだけど、精神面で、ここ何年も夕方になると鬱っぽくなって酷く落ち込むことが多々あったのだけど、それが徐々に無くなってきた。あまりイライラもしない。いや、するのだけど、前ほどじゃない。

ちなみに、家で使う砂糖はいわゆるオーガニックシュガーというやつ。これを止めた。白砂糖は何年も使ってない。それでも、精神的な落ち込みが随分軽減したので、メンタル面でしんどい人は、まず砂糖(どんな種類の砂糖でも)を徐々に断つところから始めてみてはどうかと思う。

 

 

歯医者のこと

昨年暮れ、奥歯が一か所痛み出し、パンを食べている時に穴があいてしまった。随分前に治療して銀をかぶせてあったところなので、その中の虫歯が深くなっていた様子。

慌ててこっちの歯科に連絡を取り、治療開始…

しかし…

これだけは書いておきたいのだけど…

マレーシアに住む予定があり、且つ、歯が弱い人は

とにかく完全に日本で治療してから来ること!

治療して、来たら、とにかく予防。そして年一回は日本で検診。

マレーシアの歯科、大きいところも小さいところも、日本人に有名なところも行ったけど、難しい治療は出来ません…

出来ないっていうか、やるんだけど、上手くない。

私は治療途中で止めました。治療中にあっちもこっちも痛み出し、今その治療は日本に帰ってやったりと、大変。セラミックの質も悪く、技術的にもやっぱり日本の方が上。もちろん日本も、ヤブも沢山いるけど、自分にあった歯科をいくらでも選べる。

こっちで、多分、セレブ御用達みたいな歯科はスキルもあるのかもしれないけど、そういう情報って庶民には回ってこないし、歯科の保険が無い(あるという情報もあるのですが、自分は未加入だっだのでなんともいえない)ので、すごく高くつく。

ちょっとした虫歯や、歯石とりみたいなのだったら、多分その辺の歯科でOKとは思うけど…

今回だいぶ凹みました。海外移住って大変。難しい。

マレーシア4年目、今、分岐点という感じ。